Ποια τυριά έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;

Τα σκληρά τυριά τείνουν να έχουν περισσότερες πρωτεΐνες από τα μαλακά τυριά. Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα τυριά περιέχουν περίπου 80 έως 100 θερμίδες ανά 30γρ, οπότε αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, ίσως να θέλετε να πάρετε το μεγαλύτερο μέρος της πρωτεΐνης σας από άλλες (πιο άπαχες) πηγές.

Protein (g)Serving
Manchego31.8100 g
Παρμεζάνα28.4100 g
Ελβετικό27100 g
Fontina25.6100 g
Γκούντα24.9100 g
Colby23.8100 g
Muenster23.4100 g
Τσένταρ22.9100 g
Μοτσαρέλα22.2100 g
Κατσικίσιο Τυρί21.6100 g
Ροκφόρ21.5100 g
Μπλε Τυρί21.4100 g
Brie20.7100 g
Queso Blanco20.4100 g
Camembert19.8100 g
Queso Fresco18.1100 g
Αμερικάνικο Τυρί17.1100 g
Φέτα14.2100 g