Ποιο κρέας έχει την περισσότερη βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται μόνο στα ζωικά προϊόντα. Τα κόκκινα κρέατα αποτελούν καλή πηγή της βιταμίνης.

Vitamin B12 (µg)Serving
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι3.5100 g
Μοσχαρίσιος Κιμάς2.8100 g
Πολύ Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά2.8100 g
Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά2.8100 g
Μοσχαρίσιο Παϊδάκι2.7100 g
Κιμά Αρνιού2.6100 g
Παϊδάκια2.6100 g
Μοσχαρίσια Παϊδάκια2.6100 g
Κιμάς βουβαλίσιος2.3100 g
rib eye2.2100 g
New York Strip1.9100 g
Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας1.9100 g
T Bone1.8100 g
Ελάφι1.8100 g
Μπριζόλα1.6100 g
Κιμάς Γαλοπούλας1.6100 g
Κιλότο1.6100 g
Μοσχάρι1.6100 g
Φιλέτο Μινιόν1.6100 g
Παϊδάκια Αρνιού1.3100 g
Τουρκία1100 g
Χοιρινή Ωμοπλάτη0.8100 g
Πολύ Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας0.7100 g
Χοιρινή Μπριζόλα0.59100 g
Χοιρινό Φιλέτο0.58100 g
Χοιρινό Φιλέτο0.57100 g
Κιμάς Κοτόπουλου0.51100 g
Ζαμπόν0.5100 g
Κοτόπουλο Με Σκούρο Κρέας0.41100 g
Στήθος Γαλοπούλας0.39100 g
Χοιρινό Παϊδάκι0.35100 g
Στήθος Κοτόπουλου Χωρίς Πέτσα0.34100 g