Ποιο κρέας έχει την περισσότερη βιταμίνη Β12;
Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται μόνο στα ζωικά προϊόντα. Τα κόκκινα κρέατα αποτελούν καλή πηγή της βιταμίνης.
| Vitamin B12 (µg) | Serving | |
| Μοσχαρίσιο Παϊδάκι | 3.5 | 100 g |
| Μοσχαρίσιος Κιμάς | 2.8 | 100 g |
| Πολύ Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά | 2.8 | 100 g |
| Άπαχο Μοσχαρίσιο Κιμά | 2.8 | 100 g |
| Μοσχαρίσιο Παϊδάκι | 2.7 | 100 g |
| Κιμά Αρνιού | 2.6 | 100 g |
| Παϊδάκια | 2.6 | 100 g |
| Μοσχαρίσια Παϊδάκια | 2.6 | 100 g |
| Κιμάς βουβαλίσιος | 2.3 | 100 g |
| rib eye | 2.2 | 100 g |
| New York Strip | 1.9 | 100 g |
| Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας | 1.9 | 100 g |
| T Bone | 1.8 | 100 g |
| Ελάφι | 1.8 | 100 g |
| Μπριζόλα | 1.6 | 100 g |
| Κιμάς Γαλοπούλας | 1.6 | 100 g |
| Κιλότο | 1.6 | 100 g |
| Μοσχάρι | 1.6 | 100 g |
| Φιλέτο Μινιόν | 1.6 | 100 g |
| Παϊδάκια Αρνιού | 1.3 | 100 g |
| Τουρκία | 1 | 100 g |
| Χοιρινή Ωμοπλάτη | 0.8 | 100 g |
| Πολύ Άπαχο Κιμά Γαλοπούλας | 0.7 | 100 g |
| Χοιρινή Μπριζόλα | 0.59 | 100 g |
| Χοιρινό Φιλέτο | 0.58 | 100 g |
| Χοιρινό Φιλέτο | 0.57 | 100 g |
| Κιμάς Κοτόπουλου | 0.51 | 100 g |
| Ζαμπόν | 0.5 | 100 g |
| Κοτόπουλο Με Σκούρο Κρέας | 0.41 | 100 g |
| Στήθος Γαλοπούλας | 0.39 | 100 g |
| Χοιρινό Παϊδάκι | 0.35 | 100 g |
| Στήθος Κοτόπουλου Χωρίς Πέτσα | 0.34 | 100 g |