Ποιο τυρί έχει τα λιγότερα κορεσμένα λιπαρά;
Τα περισσότερα λιπαρά στο τυρί είναι κορεσμένα. Τα κορεσμένα λιπαρά συνδέονται στενά με τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Επιλέξτε πιο μαλακά τυριά, όπως η μοτσαρέλα και το queso fresco, για να καταναλώνετε λιγότερα κορεσμένα λιπαρά.
Saturated Fat (g) | Serving | |
Queso Fresco | 12.9 | 100 g |
Μοτσαρέλα | 13.2 | 100 g |
Αμερικάνικο Τυρί | 13.3 | 100 g |
Queso Blanco | 13.7 | 100 g |
Φέτα | 14.9 | 100 g |
Camembert | 15.3 | 100 g |
Παρμεζάνα | 15.4 | 100 g |
Manchego | 17.1 | 100 g |
Brie | 17.4 | 100 g |
Γκούντα | 17.6 | 100 g |
Ελβετικό | 18.2 | 100 g |
Μπλε Τυρί | 18.7 | 100 g |
Τσένταρ | 18.9 | 100 g |
Muenster | 19.1 | 100 g |
Fontina | 19.2 | 100 g |
Colby | 20.2 | 100 g |
Κατσικίσιο Τυρί | 20.6 | 100 g |