Ποιο τυρί έχει την περισσότερη βιταμίνη D;
Το τυρί συνεισφέρει λίγη βιταμίνη D στη διατροφή σας, ειδικά αν είναι φτιαγμένο από γάλα που έχει ενισχυθεί με βιταμίνη D. Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D είναι ο ήλιος – δεν περιέχει χοληστερόλη ή κορεσμένα λιπαρά!
Vitamin D (IU) | Serving | |
Αμερικάνικο Τυρί | 259 | 100 g |
Queso Fresco | 110 | 100 g |
Queso Blanco | 27 | 100 g |
Τσένταρ | 24 | 100 g |
Colby | 24 | 100 g |
Fontina | 23 | 100 g |
Muenster | 22 | 100 g |
Κατσικίσιο Τυρί | 22 | 100 g |
Παρμεζάνα | 21 | 100 g |
Μπλε Τυρί | 21 | 100 g |
Γκούντα | 20 | 100 g |
Manchego | 20 | 100 g |
Brie | 20 | 100 g |
Camembert | 18 | 100 g |
Φέτα | 16 | 100 g |
Μοτσαρέλα | 16 | 100 g |
Ελβετικό | 0 | 100 g |
Cholesterol (mg) | Serving |