Ποιο τυρί έχει το περισσότερο ασβέστιο;
Το τυρί αποτελεί εξαιρετική πηγή ασβεστίου στη διατροφή. Τα αμερικανικά τυριά είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ασβέστιο.
Calcium (mg) | Serving | |
Αμερικάνικο Τυρί | 1,360 | |
Manchego | 1,064 | |
Ελβετικό | 890 | |
Παρμεζάνα | 853 | |
Muenster | 717 | |
Τσένταρ | 710 | |
Γκούντα | 700 | |
Queso Blanco | 690 | |
Colby | 685 | |
Ροκφόρ | 662 | |
Queso Fresco | 566 | |
Fontina | 550 | |
Μπλε Τυρί | 528 | |
Μοτσαρέλα | 505 | |
Φέτα | 493 | |
Camembert | 388 | |
Κατσικίσιο Τυρί | 298 | |
Brie | 184 |