Ποιο τυρί έχει το περισσότερο νάτριο;

Το τυρί μπορεί να έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Ορισμένα τυριά με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, όπως η παρμεζάνα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως γαρνιτούρα για να προσθέσουν γεύση και όχι να καταναλώνονται σε μεγάλες μερίδες. Κρατήστε τις μερίδες τυριού στα 30γρ για να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη νατρίου.

Sodium (mg)Serving
Ροκφόρ1,809100 g
Παρμεζάνα1,804100 g
Manchego1,433100 g
Αμερικάνικο Τυρί1,309100 g
Μπλε Τυρί1,146100 g
Φέτα917100 g
Camembert842100 g
Γκούντα819100 g
Fontina800100 g
Queso Fresco751100 g
Queso Blanco704100 g
Τσένταρ653100 g
Brie629100 g
Muenster628100 g
Μοτσαρέλα627100 g
Colby604100 g
Κατσικίσιο Τυρί415100 g
Ελβετικό187100 g