Υγιεινά τρόφιμα για την καρδιά, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου έχει να κάνει με την καρδιά – βοηθήστε τη δική σας να παραμείνει υγιής τρώγοντας αυτά τα εορταστικά τρόφιμα! Κάθε τρόφιμο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης και χαρούμενης καρδιάς. Άλλα θρεπτικά συστατικά για την υγεία της καρδιάς, όπως το κάλιο, οι φυτικές ίνες και τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βρίσκονται επίσης σε αυτά τα τρόφιμα, καθιστώντας τα διατροφικά σούπερ σταρ.

Sodium (mg)Serving
Καρπούζι1100 g
Σμέουρα1100 g
Φράουλες1100 g
Μαυρομάτικα φασόλια1100 g
Κόκκινες Πιπεριές2100 g
Ρόδι3100 g
Κόκκινο Κρασί4100 g
Ντομάτες5100 g
Σολομός61100 g
Παντζάρια77100 g