Patatoules giachni Stewed potatoes 2 1

Πατατούλες γιαχνί – Stewed potatoes

Δεν ξέρουμε για σένα, αλλά εμείς όταν ακούμε πατάτες γιαχνί, ή αλλιώς "Μπλουμ" ( πάντα μας άρεσε αυτό το όνομα ) έρχεται στο μυαλό μας, η παραδοσιακή κουζίνα της γιαγιάς. Λίγο τυράκι και σαλάτα και είχαμε ολόκληρο γεύμα έτοιμο! 

  • 30 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 3 μερίδες
Lentils and Rice2 1

Φακόρυζο – Lentils and Rice

Το φακόρυζο, ή όπως το λένε και οι φίλοι μας στην Κύπρο, η Μουτζέντρα , είναι ένα πιάτο ιδιαίτερα αγαπημένο από εμάς τους διαιτολόγους. Βλέπεις, δεν κερδίζει μόνο λόγω γεύσης, αλλά και λόγω υψηλής θρεπτικής αξίας! Πρόκειται για έναν συνδυασμό, που έχει να σου δώσει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας,  σχεδόν εφάμιλλη του κρέατος!

  • 30 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 4 μερίδες
Rizoto me kastano ryzi kai lachanika Vegetables Risotto Diabetes Friendly 1 1

Ριζότο με καστανό ρύζι και λαχανικά – Vegetables Risotto (Diabetes Friendly)

Αυτό το ριζότο μας συνεπήρε όλους εδώ στο Restart Diet!Ο τρόπος που δένουν όλα τα υλικά μεταξύ τους είναι ειλικρινά απερίγραπτο!

  • 1 ώρα και 30 λεπτά
  • Δοκίμασέ το
  • 2 μερίδες
rice cakes with chocolate 1 1

Σοκολατένιες Ρυζογκοφρέτες – Rice Cakes with Chocolate

Είναι κρατσανιστές, σοκολατένιες και δροσερές! Χρειάζεται να πούμε κάτι άλλο; Με αυτή τη συνταγή θα δεις τις ρυζογκοφρέτες με άλλο μάτι!

  • 1 ώρα
  • Ευκολάκι
  • 5 τεμάχια
20211007 145540 05

Μαλακά μπισκότα χωρίς ζάχαρη – Sugar free oat cookies

Επειδή και όλοι έχουμε δικαίωμα στο γλυκό χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούμε για το σάκχαρό μας, φτιάξαμε την απόλυτη συνταγή με μαλακά μπισκότα χωρίς ζάχαρη!

  • 35 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 17 μπισκότα
Chalvadakia me rodi Mini halva bars 1 1

Χαλβαδάκια με ρόδι – Mini halva bars

Ένα σνακ διαφορετικό, vegetarian friendly και νηστίσιμο για να σου δώσει όλη την ενέργεια που χρειάζεσαι και να σε κρατήσει χορτάτο/η για αρκετές ώρες.

  • 2 ώρες και 10 λεπτά
  • Το'χεις
  • 12 μερίδες