ενέργειας με καρότο και χουρμά Carrot and date energy balls 1 1

Μπαλίτσες ενέργειας με καρότο και χουρμά – Carrot and date energy balls

Οι μπάλες ενέργειας είναι ιδανικές για σνακ στο σχολείο, το γραφείο, πριν την προπόνηση κ.α. Είναι επίσης νόστιμα θρυμματισμένα πάνω από παγωτό, γιαούρτι και smoothie bowls!

  • 35 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 14 μπαλάκια
Solomos sti ladokolla me lachanika Salmon with grilled veggies 1 1

Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά – Salmon with grilled veggies

Ο σολομός έχει να προφέρει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία σου, γι 'αυτό & εμείς "παντρέψαμε" την υπέροχή του γεύση, με τα αγαπημένα μας λαχανικά και φτιάξαμε ένα αριστούργημα!

  • 45 λεπτά
  • Το΄χεις
  • 1 μερίδα
Lentils and Rice2 1

Φακόρυζο – Lentils and Rice

Το φακόρυζο, ή όπως το λένε και οι φίλοι μας στην Κύπρο, η Μουτζέντρα , είναι ένα πιάτο ιδιαίτερα αγαπημένο από εμάς τους διαιτολόγους. Βλέπεις, δεν κερδίζει μόνο λόγω γεύσης, αλλά και λόγω υψηλής θρεπτικής αξίας! Πρόκειται για έναν συνδυασμό, που έχει να σου δώσει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας,  σχεδόν εφάμιλλη του κρέατος!

  • 30 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 4 μερίδες
τάκος με κιμά Mexican tacos with beef2 1

Μεξικάνικα τάκος με κιμά- Mexican tacos with beef

Μεταμόρφωσε τον μοσχαρίσιο κιμά σε κάτι διαφορετικό αυτή τη φορά. Πίστεψέ μας θα αξίζει! Κάνε τον έξτρα κόπο να φτιάξεις το δικό σου μείγμα μπαχαρικών για ακόμα περισσότερη γεύση και απόλαυσε σε λιγότερο από 1 ώρα χειροποίητα τάκος!

  • 30 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 6 τάκος
Buddha bowl me solomo avokanto kai fraoules Salmon avocado with strawberries buddha bowl 1

Buddha bowl με σολομό,αβοκάντο και φράουλες – Salmon avocado with strawberries buddha bowl

Εάν έχεις βαρεθεί να τρως τοστ κάθε βράδυ και θέλεις κάτι καινούριο και ιδιαίτερο, αυτό το Buddha Bowl θα σε ξαφνιάσει και σίγουρα θα σου αρέσει!

  • 3 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 1 μερίδα
Psita lachanika me avga Veggies with eggs 1 1

Ψητά λαχανικά με αυγά – Veggies with eggs

Για σήμερα διαλέξαμε μία συνταγή εύκολη, γρήγορη μέσα σε ούτε σε 10 λεπτά και πολύ πολύ ελαφριά. Ακριβώς ότι χρειάζεσαι μετά από την ιδιαίτερα "φορτωμένη" διατροφή των εορτών.

  • 10 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 1 μερίδα