Μπαλίτσες ενέργειας με καρότο και χουρμά – Carrot and date energy balls
Οι μπάλες ενέργειας είναι ιδανικές για σνακ στο σχολείο, το γραφείο, πριν την προπόνηση κ.α. Είναι επίσης νόστιμα θρυμματισμένα πάνω από παγωτό, γιαούρτι και smoothie bowls!
Συνταγές
Σολομός στη λαδόκολλα με λαχανικά – Salmon with grilled veggies
Ο σολομός έχει να προφέρει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία σου, γι 'αυτό & εμείς "παντρέψαμε" την υπέροχή του γεύση, με τα αγαπημένα μας λαχανικά και φτιάξαμε ένα αριστούργημα!
Φακόρυζο – Lentils and Rice
Το φακόρυζο, ή όπως το λένε και οι φίλοι μας στην Κύπρο, η Μουτζέντρα , είναι ένα πιάτο ιδιαίτερα αγαπημένο από εμάς τους διαιτολόγους. Βλέπεις, δεν κερδίζει μόνο λόγω γεύσης, αλλά και λόγω υψηλής θρεπτικής αξίας! Πρόκειται για έναν συνδυασμό, που έχει να σου δώσει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σχεδόν εφάμιλλη του κρέατος!
Μεξικάνικα τάκος με κιμά- Mexican tacos with beef
Μεταμόρφωσε τον μοσχαρίσιο κιμά σε κάτι διαφορετικό αυτή τη φορά. Πίστεψέ μας θα αξίζει! Κάνε τον έξτρα κόπο να φτιάξεις το δικό σου μείγμα μπαχαρικών για ακόμα περισσότερη γεύση και απόλαυσε σε λιγότερο από 1 ώρα χειροποίητα τάκος!
Γλυκοπατατένιες κοτομπουκιές – Sweet Potato Chicken Nuggets
Ακούσατε, ακούσατε! Μετα απο αυτή τη συνταγή, δεν θα θέλεις να φας κοτομπουκιες απέξω! Στο υποσχόμαστε!
Buddha bowl με σολομό,αβοκάντο και φράουλες – Salmon avocado with strawberries buddha bowl
Εάν έχεις βαρεθεί να τρως τοστ κάθε βράδυ και θέλεις κάτι καινούριο και ιδιαίτερο, αυτό το Buddha Bowl θα σε ξαφνιάσει και σίγουρα θα σου αρέσει!
Μακαρονοσαλάτα με σάλτσα πεστο – Pesto pasta salad
Πεντανόστιμη, χορταστική, ότι πρέπει δηλαδή για το ξεκίνημα μια απαιτητικής εβδομάδας.
Ψητά λαχανικά με αυγά – Veggies with eggs
Για σήμερα διαλέξαμε μία συνταγή εύκολη, γρήγορη μέσα σε ούτε σε 10 λεπτά και πολύ πολύ ελαφριά. Ακριβώς ότι χρειάζεσαι μετά από την ιδιαίτερα "φορτωμένη" διατροφή των εορτών.
Τονοσαλάτα – Tuna salad
Δεν υπάρχουν πλέον δικαιολογίες. Όσο κι αν βιάζεσαι ή απλά βαριέσαι να μαγειρέψεις, αυτή η τονοσαλατα του λεπτού θα σε σώσει!