- #ταπερ Γεύματα για παιδιά Γεύματα για φοιτητές Για χορτοφάγους Ιδέες για πρωινό Νηστίμες Συνταγές
- Αλεύρι
Σπιτικές τορτίγιες
Αυτές οι σπιτικές τορτίγιες φτιάχνονται με λίγα υλικά, είναι μαλακές και μπορείς να τις γεμίσεις με ό,τι έχεις ήδη στο σπίτι!
Συνταγές
- #ταπερ Γεύματα για παιδιά Γεύματα για φοιτητές Για χορτοφάγους
- cottage αγγουράκι τουρσί αυγό φρέσκο κρεμμυδάκι
Αυγοσαλάτα με cottage
Αυγοσαλάτα με cottage, υψηλή σε πρωτεΐνη, εύκολη και γεμάτη γεύση! Ένα γρήγορο και χορταστικό γεύμα που ετοιμάζεται σε λίγα λεπτά.
- #ταπερ Γεύματα για παιδιά Γεύματα για φοιτητές Για χορτοφάγους Ιδέες για πρωινό
- Αλεύρι Μοτσαρέλα Σουσάμι φέτα
Τυροκούλουρο
Αυτά τα τυροκούλουρα χρειάζονται λίγα και απλά υλικά, ετοιμάζονται πανεύκολα και έχουν ήδη μέσα τους το τυρί, οπότε με την προσθήκη ενός φρούτου ή λίγων λαχανικών έχουμε ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό snack για το σχολείο. Γιατί το καλό snack δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. 🤍
Μπισκότα με 3 υλικά
Τα πιο γρήγορα μπισκότα που έχεις φτιάξει, με 3 υλικά!
Κεμπάπ
Μια εύκολη, νόστιμη και σπιτική εκδοχή κεμπάπ που μπορείς να ετοιμάσεις από πριν και να έχεις έτοιμη στην κατάψυξη!
- Snack Ώρα για γλυκό
- αλεύρι αμυγδάλου καρύδι ξηρός καρπός σκόνη πρωτεινης Σοκολάτα φρουντούκι Φυστικοβούτυρο
Σοκολατένια protein balls
Υπερ-σοκολατένια πρωτεϊνικά μπαλάκια, χορταστικά και ιδανικά για το σνακ σου! 🍫🤎
Σουφλέ πατάτας με κοτόπουλο
Σουφλέ πατάτας με κοτόπουλο, 55 γρ. πρωτεΐνης σε ένα πιάτο! Ιδανικό για ένα πλήρες γεύμα που σε κρατάει χορτάτο για ώρες. Και το καλύτερο; Ετοιμάζεται πανεύκολα και χωρίς περίπλοκες διαδικασίες!
- #ταπερ Snack Γεύματα για παιδιά Γεύματα για φοιτητές Για χορτοφάγους
- κόκκινη πιπεριά μελιτζάνα Σουσάμι φέτα
Μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο
Εύκολη μελιτζανόπιτα χωρίς φύλλο με απλά υλικά! Τρώγεται ευχάριστα και κρύα! Ιδανική για ταπεράκι ή παραλία!
Γιαουρτοζελέ με άρωμα λάιμ
Γιαουρτοζελέ: Το πιο δροσερό, ελαφρύ και πανεύκολο γλυκάκι του καλοκαιριού μπορεί να γίνει και το τέλειο σνακ αν του προσθέσεις πρωτεΐνη (γιαούρτι) για κορεσμό και 1 φρούτο για φυτικές ίνες και βιταμίνες!