Συνταγές

Σπιτικές τορτίγιες

Σπιτικές τορτίγιες

Αυτές οι σπιτικές τορτίγιες φτιάχνονται με λίγα υλικά, είναι μαλακές και μπορείς να τις γεμίσεις με ό,τι έχεις ήδη στο σπίτι!

  • 20 λεπτά
  • Το χεις!
  • 6 τορτίγιες (40 γρ)
Τυροκούλουρο

Τυροκούλουρο

Αυτά τα τυροκούλουρα χρειάζονται λίγα και απλά υλικά, ετοιμάζονται πανεύκολα και έχουν ήδη μέσα τους το τυρί, οπότε με την προσθήκη ενός φρούτου ή λίγων λαχανικών έχουμε ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό snack για το σχολείο. Γιατί το καλό snack δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκο. 🤍

  • 30 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 6
Σουφλέ πατάτας με κοτόπουλο

Σουφλέ πατάτας με κοτόπουλο

Σουφλέ πατάτας με κοτόπουλο, 55 γρ. πρωτεΐνης σε ένα πιάτο! Ιδανικό για ένα πλήρες γεύμα που σε κρατάει χορτάτο για ώρες. Και το καλύτερο; Ετοιμάζεται πανεύκολα και χωρίς περίπλοκες διαδικασίες!

  • 60 λεπτά
  • Το έχεις!
  • 1
Κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Μια πανεύκολη, γρήγορη και χορταστική κοτόπιτα χωρίς φύλλο, ιδανική για κάθε στιγμή της ημέρας. Πλούσια σε πρωτεΐνη και γεμάτη γεύση, γίνεται με απλά υλικά και χωρίς κόπο!

  • 40 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 12 κομμάτια (6 μερίδες)
Σπανακοπιτάκια με φύλλο ρυζιού

Σπανακοπιτάκια με φύλλο ρυζιού

Αν ψάχνεις κάτι ελαφρύ, τραγανό και πανεύκολο που θυμίζει σπανακόπιτα αλλά με μια πιο μοντέρνα πινελιά… αυτά τα σπανακοπιτάκια με φύλλο ρυζιού θα σε ενθουσιάσουν!

  • 30 λεπτά
  • Ευκολάκι
  • 5 πιτάκια
Πρασόπιτα χωρίς φύλλο

Πρασόπιτα χωρίς φύλλο

Πρασόπιτα… αλλιώς 🥬 Χωρίς φύλλο, με απλά υλικά. Ανακατεύεις, ψήνεις και έχεις έτοιμο ένα πλήρες γεύμα για μέρες ✔️ Ισορροπημένο✔️ Χορταστικό✔️ Ιδανικό για meal prep

  • 45 λεπτά
  • Το έχεις!
  • 8