- Κατηγορία : Smoothie Snack Γεύματα για φοιτητές Ώρα για γλυκό
- Βασικό Συστατικό : Smoothie Γιαούρτι Φράουλες
Είναι απόγευμα και τα παιδιά σου σου ζητάνε παγωτό; <br>Να μια συνταγή που μπορείς να φτιάξεις μαζί τους γρήγορα χωρίς να χρησιμοποιήσετε 100 σκεύη. Σπιτικό παγωτό από γιαούρτι – Frozen yoghurt
Οι φράουλες και οι μπανάνες διαθέτουν αρκετή ποσότητα καλίου, που βοηθά το σώμα να διατηρήσει τη βέλτιστη ισορροπία υγρών και να σε κρατήσει ενυδατωμένο. Το γιαούρτι αποτελεί μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, παρέχοντας περισσότερα από 8 γραμμάρια και καλύπτει περίπου το 17% των ημερήσιων αναγκών μας σε 1 φλιτζάνι. Παρέχει επίσης διάφορες βιταμίνες και μέταλλα, όπως ασβέστιο, φώσφορο και κάλιο, τα οποία είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στην προαγωγή της οστικής υγείας.
Χρήσιμες Πληροφορίες:
Συστατικά
- 10 κατεψυγμένες φράουλες
- 1 παγωμένη μπανάνα
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό (200γρ)
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- λίγο νεράκι
Εκτέλεση
- Αναμιγνύεις όλα τα υλικά σου σε ένα μπλέντερ και αυτό ήταν!