Φάε κρέας για να πάρεις πρωτεΐνη. Πόσες φορές το έχεις ακούσεις από τον γυμναστή σου; Εδώ θα μάθεις πως λειτουργεί η πρωτεΐνη στον οργανισμό σου και ποιές πηγές να προτιμήσεις.
Ετικέτα : διατροφή
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή αλλιώς PCOS. Εσύ ξέρεις τι αλλαγές μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σου;
Για κάποιον ανεξήγητο λόγο έχει επικρατήσει ένας αστικός ΜΥΘΟΣ ότι εμείς οι διατροφολόγοι τρώμε ΜΟΝΟ υγιεινά, ΜΟΝΟ σαλάτες και ΟΛΑ σε ελάχιστη ποσότητα.🙅
Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα πρέπει να μάθουμε αρχικά Τι επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα; η φυσική άσκηση η ισορροπημένη διατροφή η μείωση κατανάλωσης αλκοόλ ο επαρκής ύπνος η διακοπή του καπνίσματος η ψυχολογική μας κατάσταση η τήρηση κανόνων υγιεινής Δεν μπορούμε να ισχυριστούμε ότι λαμβάνοντας τα θα έχουμε ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας […]