Κετογονικές δίαιτες, δραστικές αλλαγές σε celebrity, φωτογραφίες ‘Πρίν και Μετά’, διαιωνίζουν τη γνώμη ότι οι υδατάνθρακες είναι κακοί.
ΟΧΙ! ΟΧΙ! ΟΧΙ!
Η βασική πηγή ενέργειάς μας είναι οι υδατάνθρακες! Χωρίς αυτούς ο οργανισμός σου μπαίνει στον αυτόματο πιλότο και κάπως έτσι, δραστηριότητες, όπως το να πας στην δουλειά σου ή να βάλεις πλυντήριο, σου φαίνονται ακατόρθωτες, αφού έχεις “στεγνώσει” από ενέργεια και δύναμη.
Πέραν αυτού, καταλήγεις να πεινάς συνέχεια, με αποτέλεσμα να τρως και περισσότερο και κάπως έτσι να αυξάνεις και το θερμιδικό σου ισοζύγιο.
Πολύς κόπος, κανένα αποτέλεσμα.
Κάπου εδώ λοιπόν η μεσογειακή διατροφή έρχεται να σε σώσει, προσφέροντάς σου ισορροπημένα και συχνά γεύματα, που σε κρατάνε χορτάτο, ενώ παράλληλα ρίχνεις το σωματικό σου λίπος.
Κι αν δεν μας πιστεύεις προσπάθησε για μία μέρα να μην φας ούτε ένα αμυλούχο τρόφιμο. Παρατήρησε τη διάθεσή σου, την πείνα σου και αναρωτήσου.
