Έχεις πιάσει τον εαυτό σου επανειλημμένες φορές να τρως αργά το βράδυ, ακόμη και όταν δεν πεινάς;
Δεν έχεις όρεξη να φας το πρωί;
Έχεις συχνά συναισθήματα θλίψης, άγχους ή κατάθλιψης και αυτά τα συναισθήματα τείνουν να αυξάνονται τη νύχτα;
Ξυπνάς κατά τη διάρκεια της νύχτας για να φας;
Σε κυριεύει η ακατανόμαστη, ανεξήγητη και τρομερή επιθυμία να φας ένα οικογενειακό παγωτό ή 2 σακουλάκια από πατατάκια μέσα στη νύχτα, χωρίς να αισθάνεσαι πραγματική πείνα;
Πολλές φορές έχεις αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει σε εσένα αυτό και πώς λύνεται, χωρίς όμως κάποια ξεκάθαρη λύση; Δες εδώ τί ακριβώς πυροδοτεί τη νυχτερινή λιγούρα, τα λεγόμενα “late night cravings”, και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις.
